tag:blogger.com,1999:blog-1845391931881698370.post1081470170187141807..comments2023-10-08T10:47:47.507+02:00Comments on Laufschritte - Trainingswissen für ambitionierte Langstreckenläufer: Tempowechselläufe: Das liegen gelassene Trainingsprogramm?! Unknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-1845391931881698370.post-3200060416780759552012-10-06T12:11:47.614+02:002012-10-06T12:11:47.614+02:00Hallo Patrick,
wieder mal ein sehr schöner Beitrag...Hallo Patrick,<br />wieder mal ein sehr schöner Beitrag von dir. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass dieses Training wahrlich sehr hart ist und man es nicht unterschätzen sollte - zum Beispiel:"Och, ich habe ja 1000m Pause."<br />Diese Art von Training ist sehr wirksam, ich selbst habe damit meine 10km-Bestzeit vorbereitet (WK-Zielgeschwindigkeit 3:20min/km, im WK dann 33:22min gelaufen). Was noch wichtig wäre ist, dass man die Auswirkungen erst so 2-5 Woche später sieht.<br /><br />Grüße<br />MariusMariusnoreply@blogger.com