Mit dem richtigen Warm-Up in den Wettkampf

Hunderte, kräftezehrende Trainingsstunden sind absolviert. Am Wettkampftag sind Körper und Geist ausgeruht, um voller Tatendrang auf die Strecke zu gehen. Jetzt gilt es nur eine letzte Maßnahme richtig umzusetzen, um ein richtig gutes Wettkampfresultat zu erzielen: das Warm-Up.

Es ist banal, doch in der Vergangenheit habe ich nicht selten erlebt, dass sich Athleten nicht genug Zeit nehmen, oder aufgrund von örtlich-organisatorischen Gründen, nicht die Zeit nehmen können, um sich auf die anstehende, außerordentliche körperlich wie mentale Beanspruchung im Wettkampf vorzubereiten. In diesem Zusammenhang sind die letzten 60 Minuten vor dem Lauf gemeint.