Nicht nur für Hitzköpfe: Hitzeakklimatisation und Lauftraining

Die Erleichterung und Freude ist in diesen Tagen deutlich zu spüren. Pünktlich zum Pfingstfest ziehen die Umgebungstemperaturen bundesweit an. Das erfreut natürlich auch die Laufsportler und stimmt auf einen wohlmöglich sonnenreichen und warmen Sommer ein.

Einige von Euch werden bestimmt auch für die Sommermonate Wettkämpfe eingeplant haben oder bereiten sich spätestens ab Juli auf die Herbstmarathonsaison vor. Da ist es ratsam sich auf etwaige Hitzebedingungen schon im Training vorzubereiten. Insbesondere dann, wenn unter solch erschwerten Bedingungen vergleichsweise gute Leistungen erzielt werden sollen.